El programa de la Expedición

Parace que mucha gente nos está preguntado acerca de las diferentes etapas de la Expedición. Para aclararlo os adjuntamos aqui el programa previsto.
La partida es el día 2 de septiembre y una vez llegamos a Katmandú tenemos entre 7 y 8 días para llegar al Campo Base. A partir de ese momento comenzaremos el periodo de aclimatación.

La llegada a la cumbre podrá producirse entre los días 27 de septiembre, en el mejor de los casos, y el 6 ó 7 de octubre. Estad atentos entre esas fechas.

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El botiquín

Se acerca el día de salida y seguimos con los preparativos. Y uno de los puntos más importantes es la provisión de medicamentos.
Ya os contabamos hace unos días que el doctor Juan Pedro nos había detallado la lista indispensable de productos con los que llenar los botiquines. Y el Dr Gustavo nos ayudó con la provisión.
Ya veis lo que abulta todo esto. Cada uno llevaremos una parte de los medicamentos para que en ningún momento ninguno de los miembros de la expedición se quede desatendido. Llevamos medicinas y material de curas para cualquier tipo de incidente:

• Medicinas para el mal de altura en todas sus expresiones


• Medicinas para tratar infecciones de todo tipo


• Productos para la cura de heridas y traumatismos


• Analgésicos de diferentes clases


• Medicinas para evitar los daños por congelación

y un largo etc.

La alimentación

La alimentación durante una expedición de este tipo dificilmente llega a ser la óptima que debería tomar un deportista con el desgaste energético que supone la ascensión. Son 45 días de expedición expuestos a los efectos de la altitud, del frío y del esfuerzo físico extremo. Todo esto supone una merma continua de las reservas de energia acumuladas.
La alimentación durante las expediciones se compone en una buena medida de hidratos de carbono, sobre todo en los campos base, donde se pasa buena parte del tiempo dedicado a aclimatar. Los alimentos ricos en hidratos son fáciles de transportar, de conservación sencilla y muy simples en su cocinado. Esto supone que normalmente se tiene déficit de ingesta de proteínas (puesto que carne y huevos, por ejemplo, son dificiles de llevar y conservar) así como de vitaminas (porque frutas y verduras tampoco son fáciles de transportar).
Para resolver este problema hemos intentado optimizar los aportes de la comida de altura, la que llevaremos del campo base hacia arriba. Barritas energéticas con suplementos de vitaminas y proteinas, geles energéticos vitaminados y comida liofilizada con una buena proporcíón de nutrientes, son la gasolina que debe empujarnos hasta la cumbre.

El material

Aparte de la cantidad de cosas que hemos enviado en los bidones llevamos encima un petate de unos 25 kg (además de la mochila que esperamos subir al avión). Para este petate hemos dejado el material mas dificilmente sustituible. Aquí cada uno de los 4 se las ha ingeniado para repartir las cosas.
Yo, por ejemplo, he optado por dejar el material duro como piolets, crampones, pala de nieve, botas de altura, tornillos de hielo y demás cacharrería necesaria para la ruta. El espacio que sobra se rellena con algún sobre de comida de altura y ya está montado el tetris.
Antes de cerrarlo habrá que pesarlo para no pasarnos de los 23 kg establecidos como máximo por la companía aérea para el equipaje a facturar.

En la mochila de mano llevaremos lo más delicado: cámaras, arva, gafas, frontales y cosas así.

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Venga, a socializarse.

Consulta con los Doctores

Parece que esto es serio y por eso hemos querido que nuestros amigos los médicos arandinos Juan Pedro Vázquez y Gustavo Carretero nos echen una mano.
Hace unos días el Dr Juan Pedro, médico y alpinista arandino nos dió un repaso acerca de los males que allí nos pueden acosar y como tratarlos: frío, mal de altura, alimentación y un largo etc. Ahora está en Pakistan -un saludo si nos estás siguiendo- donde partió a los dos días de estar con nosotros.
Y ahora es el Dr Carretero, Gustavo para los AA, que nos está ayudando en la logística médica.

Preparando los envíos de material

Para que os hagáis una idea, el material técnico que llevamos supone unos 100 kg por persona: ropa técnica, material de escalada, tiendas, cocinas, etc, incluyendo algo de alimentación para altura que llevamos desde aquí. Esto quiere decir que debemos enviar la mayor parte de este material antes de salir nosotros mediante un cargo. Se mete todo en bidones y listo...12 BIDONES COMO LOS DE LA FOTO.

Esperamos encontrarlo todo allí a nuestra llegada a Khatmandú.

Seguimos de Promo

Y también desde Aranda de Duero nos siguen apoyando. Camisetas y ese magnífico crianza de Prado Rey para todo el mundo.
Aun estáis a tiempo

Disponibles las camisetas de la Expedición al Shisha

Ya podeis haceros con una de las camisetas de la Expedición Arandina al Shisha Pangma por solo 15 €. Hay modelo para chico (S, M, L y XL), para chica (S, M y L) y para niño (5/7 y 9/11). Enviadnos un correo a medgutis@gmail.com.
Ah, y gracias a los chicos de Salas de los Infantes por su colaboración.